Yogaretreat för ledare på Sicilien oktober 2019

loading...

Är det dags att prioritera dig själv och fylla på med energi?
- Följ med på en höstresa till underbara Sicilien med tid bara för dig!

- Tillåt dig att bara vara, fylla på med näring, finna stillhet och landa i medvetenhet.
- Upptäck och lär dig lyssna till din inre kompass.
- Få energi och inspiration att bli mer av dig själv och utveckla ditt ledarskap.
- Upplev skillnaden i kroppen med renande Ayurvedisk mat.
- Njut av Medelhavet och milslånga stränder på en unik del av Sicilien.


Retreatet ägnas åt mjuk och avslappnande My Spirit Yoga som leds av My Spirit Yogaläraren och Managementkonsulten Lovisa Mellgren och varvas med reflektioner utifrån yogafilosofiska begrepp och hur dessa kan tillämpas både på ledarskap och för att utveckla vår egen potential och kapacitet. Vi kommer att utöva mjuk yoga och mindfulness från takterassen med bländande utsikt över Medelhavet, diskutera och reflektera runt poolen och vara nere på stranden. Vi äter renande, näringsrik och antiinflammatorisk mat med lokala ingredienser. Ett speciellt fokus läggs även på att sprida kunskap runt matens läkande kraft. Vår Ayurvediska kock Ransher Kaur som tillagar Sicilianska specialiteter är med oss under hela retreatet. 

Utöver detta deltar du i en magisk vandring i ett naturreservat vid havet med dramatiska klippor och underbara bad samt en utflykt till Mariannes olivlund och fruktträdgård där vi njuter av solmogen frukt direkt från träden.

Parallellt med att du upplever den betagande miljön på Sicilien får du tillfälle att upptäcka var du står i livet och som ledare samt hur du vill komma vidare. Det gör vi genom att bli mer medvetna om kroppens signaler och låta det komma till uttryck både i ord och rörelse. Det kommer att finnas möjlighet till behandlingar i form av Access Bars och individuell coaching. Deltagarna kommer även att få chans att dela med sig av sina egna erfarenheter och kunskap inom olika områden och branscher, om man vill.

Yogaretreat för ledare i oktober på Sicilien, Yoga by Management.

Vi bor i Alcamo Marina på Sicilien ca 30 min bilresa från Palermo. Vår värdinna Marianne Fröberg öppnar upp dörrarna till sin nybyggda villa med alla moderniteter, stor trädgård samt pool. Från takterasserna har vi en bländande utsikt över Medelhavet och stranden ligger bara ca 100 m bort.

 I priset ingår följande:

- Yogakurs med meditation samt ledarutveckling, ca tre pass per dag
- Boende i dubbelrum med dubbelsäng med tillgång till badrum.*
- Helpension med tre mål vegetarisk, näringsrik och närodlad mat. 
- Två halvdagsutflykter:  Vandring vid havet samt besök i en olivlund och apelsinodling. 
- Fri tillgång till pool 
- Grupptransfer till och från Palermo

* Möjlighet till boende i dubbelrum med eget badrum, eller enkelrum med tillgång till badrum för ett tillägg på 2 000 kr.

Flygresa till och från Palermo ingår ej och bokas av deltagarna efter skriftlig bekräftelse på att man erhållit plats på retreatet. Anmälan är bindande och din plats är garanterad först när anmälningsavgiften på 2 500 kr är betald. Antalet deltagare är 6- 10 personer. 

För mer information, frågor och intresseanmälan:

Marianne Fröberg: mobil: +39- 3351835860
marianne.froberg@ProDigma.se

Lovisa Mellgren, mobil: 0766-299029
lovisa.mellgren@ProDigma.se

Varmt välkomna!
Hälsar Lovisa och Marianne

Citat från tidigare deltagare:

"Jag kom hem så fulladdad med energi, som ett solmoget granatäpple."
"Jag är imponerad av all kunskap vi fått till oss om mat, energi, vila och rörelse."
"Jag har aldrig mått så bra som de dagarna på Sicilien, och då menar jag aldrig någonsin."
"Det var underbart att bara få lov att vara tyst i perioder."
"Det bästa var Yogan, de tysta stunderna, gruppsamtalen, alla härliga människor i gruppen, vädret, solen, vattnet och, att bara få vara."
"Morgonen på stranden i soluppgången var magisk."
"Jag hittade tillbaka till det som verkligen är jag, och det som är viktigt för mig."

Yogaretreat för ledare i oktober på Sicilien, Yoga by Management.

Fakta:

Datum:
Retreat 1: 16-20 oktober 2019 

Ingår:
- Yogakurs med meditation samt ledarutveckling, 3 pass per dag
- Helpension med tre mål vegetarisk, näringsrik och närodlad mat
- Två halvdagsutflykter 
- Fri tillgång till pool 
- Grupptransfer till och från Palermo
- Boende i dubbelrum

Max grupp: 10 deltagare

Resa: Bokas själv till Palermo 

 

Lovisa och Marianne hälsar välkomna till Yogaretreat för ledare på Sicilien!
Lovisa och Marianne hälsar välkomna till Yogaretreat för ledare på Sicilien!
Yogaretreat för ledare i oktober på Sicilien, Yoga by Management.

Arrangör: ProDigma AB
Lovisa Mellgren: My Spirit Yogalärare, Yinyogalärare, Andningsinstruktör, Diplomerad coach, driver eget managementkonsultbolag, Civilingenjör
Marianne Fröberg : Värdinna, Certifierad Coach, Entreprenör med ansvar för flera Start- ups. Civilingenjör.

"Retreat betyder att åter- behandla, dvs återbehandla sig till den man egentligen är."


"Retreat är en unik möjlighet att få landa, få vila och bara tillåta sig att vara."


"Retreat erbjuder även en möjlighet att skapa nya kontakter, få inspiration och fördjupa sina kunskaper."

Yogaretreat för ledare i oktober på Sicilien, Yoga by Management.

Väder på Sicilien

På Sicilien får man flest soltimmar i Europa! Klimatet på Sicilien är känt som "Medelhavsklimat" vilket betyder att somrarna är varma och torra och vintrarna är milda. I synnerhet är den sicilianska vintern är känd för att vara kort, medan somrarna är långa med härliga ljumma vindar från de nordafrikanska öknarna

Snittemperaturen dagtid i oktober är 23 grader, men kan variera mellan ca 18- 27 grader. Nattemperaturen ligger i snitt på 16 grader, men kan variera från 13- 20 grader. Vattentemperaturen ligger i snitt på 22 grader och kan variera från ca 19-24 grader beroende på väder.  Antal soltimmar är i oktober i snitt 7 timmar per dag och antalet regndagar under oktober månad är i snitt 7 st.