Urban Yogaretreat för ledare på Mallorca
Urban Yogaretreat för ledare på Mallorca
Foton från Mallorca: Emma Svärdfelt
Välkommen att följa med på Urban Yogaretreat för framtidens ledare till Mallorca den 17- 21 maj 2023!
Unna dig en paus under våren för att landa, yoga, reflektera och njuta av den fantastiska miljön och klimatet på Mallorca. Det blir även ett tillfälle att knyta kontakter och reflektera över ledarskap, personlig utveckling och medvetandehöjning tillsammans med andra ledare i guidade övningar.
Yoga blir en central del under dessa dagar. Vi kommer att hålla yogan i en exklusiv yogastudio i den fashionabla kvarteren i Old Town, inne i centrala Palma. Vi varvar fysiska yogaflöden och lite lugnare pass med enkla stretchövningar, meditation, andningsövningar och reflekterande dialog. Det kommer att finnas egentid som kan läggas på reflektion, sightseeing, bad eller shopping!
Retreatet vänder sig både till nybörjare och mer rutinerade yogautövare. Instruktioner kommer att ges utifrån din egen nivå.
Yogalärare:
Ann Svärdfelt har arbetat som yogalärare på heltid i 20 år. I 14 år drev hon en egen yogastudio med anställda. Hon är en av Sveriges mest erfarna ledare. Under årens lopp har hon mött många människor på yogamattan som hon har hjälpt med allt ifrån stressbesvär till rehabilitering av olika skador. Hennes intuition är stark och du kommer garanterat känna dig i goda händer. I Anns yoga finns stora möjligheter att nå djupa insikter om dig själv och hur du vill leva och leda ditt liv.
Vi kommer öva på att höja medvetandet genom att träna oss i närvaro. Det enda du behöver ta med dig är ett Beginners mind - nyfikenhet och öppenhet. Liksom Lovisa undervisar även Ann på Masesgården och sedan flera år på retreats på Sicilien. Hon är för andra året i rad på Mallorca. Ann har en unversitetsutbildning och jobbade 6 år i telekombranschen bland annat som internationell produktchef.
Lovisa Mellgren är Yogalärare sedan 2015 med examen inom My Spirit Yoga samt Yinyoga. Lovisa är även certifierad andningscoach, certifierad inom Reiki och Access Bars samt har ett brinnande intresse för hälsa sedan 20 år tillbaka. Lovisa har tidigare genomfört flera Yogaretreat för ledare på Sicilien samt undervisat yogakurs på Masesgårdens hälsohem i Leksand.
Lovisa är i grunden Civilingenjör och har arbetat i ledande befattningar i nära 20 år både i Sverige, Norge och Tyskland. Sedan 10 år driver Lovisa en egen managementkonsult-verksamhet via sitt bolag ProDigma AB med inriktning på strategiarbete, verksamhetskultur och ledarutveckling. Lovisa erbjuder även förebyggande hälsosatsningar till företag. Lovisa använder även yoga och andningsteknik i samband med workshops inom strategi och verksamhetsutveckling och brinner för att höja närvaron och medvetenheten hos ledare, vilket ger klokare beslut och bättre resultat.
I mån av plats kommer det även finnas möjlighet att teckna sig för följande behandlingar under Yogaretreatet:
- Ayurvedisk hälsokonsultation, 45 min (Ann)
- Reikibehandling eller Access Bars, 60 min (Lovisa)
Bokning av resa, hotell och måltider sköter var och en efter eget tycke och smak. Detta gör resan flexibel, man kan enkelt välja när man reser och kanske stanna en hel vecka. Vi rekommenderar ett boende inne i Old Town nära yogastudion, Hotell Continental. Önskar man bo nära stranden kan man istället boka in sig på Hotell Mélia Palma Marona i Protixol, där vi också kommer att genomföra vissa pass och övningar. Därifrån tar man sig via en ca 20 min lång skön promenad längs med havet in till Old Town i Palma där Yogastudion ligger. Det går också bra att hyra cykel. Önskar man boka eller arrangerar boende på annat håll går det givetvis fint.
Länkar:
Yogastudion: https://www.sadhana.works/
Hotell continental i Old Town: https://www.hotelcontinentalmallorca.com/en/home
Hotell Melia Palma Marina: https://www.melia.com
Flygresa till och från Palma samt hotell och måltider ingår ej och bokas av deltagarna efter skriftlig bekräftelse på att man erhållit plats på retreatet. Anmälan är bindande och din plats är garanterad först när anmälningsavgiften på 2 500 kr är betald.
Pris för 12 retreattimmar: 4 800 kr
Anmälningsfrist 14 februari 2023.
Tänk på att yogakursen även går att dra av som friskvård! :-)
För mer information, frågor och intresseanmälan:
Ann Svärdfelt, mobil: 073-818 11 35
ann.svardfelt@gmail.com
Lovisa Mellgren, mobil: 0766-299029
lovisa.mellgren@ProDigma.se
Varmt välkomna!
Hälsar Lovisa och Ann
Citat från tidigare deltagare från Yogaretreat på Sicilien:
"Jag kom hem så fulladdad med energi, som ett solmoget granatäpple."
"Jag är imponerad av all kunskap vi fått till oss om mat, energi, vila och rörelse."
"Jag har aldrig mått så bra som de dagarna på Sicilien, och då menar jag aldrig någonsin."
"Det var underbart att bara få lov att vara tyst i perioder."
"Det bästa var Yogan, de tysta stunderna, gruppsamtalen, alla härliga människor i gruppen, vädret, solen, vattnet och, att bara få vara."
"Morgonen på stranden i soluppgången var magisk."
"Jag hittade tillbaka till det som verkligen är jag, och det som är viktigt för mig."
Fakta:
Datum:
17- 21 maj 2023
Pris: 4 800 kr
Anmälan: Före den 14 februari
Ingår:
- Yogakurs med meditation samt ledarutveckling
- Reflektion med andra ledare för utbyte av erfarenheter
- Handledning och personlig konsultation
- Uppföljning handledning efter hemkomst
Resa, boende och måltider: Bokas av deltagarna. Se länk längre ner.
Arrangör: ProDigma AB
Lovisa Mellgren och Ann Svärdfelt
För mer information, frågor och intresseanmälan:
Ann Svärdfelt
mobil: 073-818 11 35
ann.svardfelt@gmail.com
Lovisa Mellgren
mobil: 0766-299029
lovisa.mellgren@ProDigma.se
"Retreat betyder att åter- behandla, dvs återbehandla sig till den man egentligen är."
"Retreat är en unik möjlighet att få landa, få vila och bara tillåta sig att vara."
"Retreat erbjuder även en möjlighet att skapa nya kontakter, få inspiration och fördjupa sina kunskaper."
Väder på Mallorca
På Mallorca får man flest soltimmar i Europa! Klimatet på Mallorca är känt som "Medelhavsklimat" vilket betyder att somrarna är varma och torra och vintrarna är milda. I synnerhet är vintern känd för att vara kort, medan somrarna är långa med härliga ljumma vindar från de nordafrikanska öknarna